Mexikanische Hähnchen-Bowl

Mexikanische Hähnchen-Bowl

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Zwiebel halbiert
1
frische Chili nach Wunsch entkernt
½
Öl
10 g
Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)
300 g
Mexikanische Gewürzmischung für Tacos (siehe Tipp)
1 - 1 ½ TL
Salz
½ TL
Erythrit
1 TL
Tomatenmark
15 g
Wasser
80 g
Cherry-Tomaten halbiert
140 g
Eisbergsalat in groben Streifen
130 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
100 g
Jalapeño Chili aus dem Glas, abgetropft
20 g
Joghurt, 1,5% Fett
2 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 422 kcal / 1766 kJ

Πρωτεΐνη 38 g

Λιπαρά 20 g

Υδατάνθρακες 22 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Νάτριο 1014 mg

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