Vegane Asia-Bowl

Vegane Asia-Bowl

4.4 78 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Tofu, fest in Würfeln (ca. 2 cm)
200 g
Limettensaft
30 g
Sojasauce
40 g
Wasser
440 g
Erythrit
2 geh. TL
Wasabipaste (siehe Tipp)
¼ TL
Möhren in Stücken
150 g
Blumenkohlröschen (ca. 5 cm groß)
450 g
Salz zum Würzen
Edamame, gepalt, TK
200 g
Sesam
1 ½ EL
Rapsöl zum Braten
2 EL
Pfeffer zum Würzen
Salatgurke in Würfeln (ca. 2 cm)
200 g
Avocado in Würfeln (ca. 2 cm)
150 g
Nori-Blätter (προαιρετικό πεδίο) eingeweicht, ausgedrückt, in Streifen (1 cm)
2
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
2

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 330 kcal / 1379 kJ

Πρωτεΐνη 18 g

Λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 23 g

Φυτικές ίνες 10.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 629 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Newsletter 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen

Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen

30 λεπτ.

Gemüse-Korma

Gemüse-Korma

50 λεπτ.

Gemüse-Quesadillas

Gemüse-Quesadillas

15 λεπτ.

4-Käse-Pizza

4-Käse-Pizza

3ωρ. 50 λεπτ.

Schupfnudeln mit Vanillesauce

Schupfnudeln mit Vanillesauce

1ωρ.

Orientalischer Linseneintopf

Orientalischer Linseneintopf

35 λεπτ.

Gemüse-Avocado-Wraps

Gemüse-Avocado-Wraps

30 λεπτ.

Veggie-Cheeseburger-Rolle

Veggie-Cheeseburger-Rolle

45 λεπτ.

Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln

Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln

45 λεπτ.

Apfel-Quark-Auflauf

Apfel-Quark-Auflauf

1ωρ. 30 λεπτ.

Ratatouille mit Blumenkohlreis

Ratatouille mit Blumenkohlreis

40 λεπτ.

Apfel-Hefe-Küchlein (Racuchy z jabłkami)

Apfel-Hefe-Küchlein (Racuchy z jabłkami)

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων