
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
czerwonej soczewicy, suszonej90 g
-
ciecierzycy, ugotowanej (patrz wskazówka)200 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
kminu rzymskiego, mielonego2 łyżeczki
-
soli plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy½ łyżeczki
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki100 g
-
ząbki czosnku2
-
masła klarowanego (patrz wskazówka)20 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki800 g
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
papryki wędzonej, mielonej1 łyżeczka
-
wody1000 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
jogurt naturalny do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
228 kcal /
955 kJ
Πρωτεΐνη
9 g
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
32 g
Φυτικές ίνες
8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Νάτριο
1080 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

PROSTE ZUPY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRosół na wołowinie
2h 15min
Rosół drobiowy
2h 15min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30min
Chłodnik litewski
2h 15min
Zupa z rukoli
35min
Koreański ramen z tofu
50min
Zupa krem z kurek
40min
Solanka z mięsem
2h
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40min
Zupa miso z warzywami
30min
Soczewicówka
50min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35min