Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

4.3 204 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • majeranku, suszonego
    1 łyżeczka
  • papryki wędzonej, mielonej
    2 łyżeczki
  • marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
    90 g
  • korzenia pietruszki pokrojonego w 5 mm plastry
    40 g
  • korzenia selera pokrojonego w 5 mm kostkę
    40 g
  • ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
    200 g
  • wody
    1000 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • cytryna ekologiczna
    1
  • białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
    400 g
  • jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
    100 g
  • pieczywo do podania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 140 kcal / 585 kJ
Πρωτεΐνη 6 g
Λιπαρά 5 g
Υδατάνθρακες 18 g
Φυτικές ίνες 6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Νάτριο 619 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων