Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Marinerte fiskefileter med chermoulasaus og couscoussalat
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
2 porsjoner
Υλικά
Marinert fisk
-
hvitløksfedd2
-
ingefær, fersk skrelt, delt i runde skiver (2 mm)5 g
-
rød chili, fersk delt i to, uten frø1
-
fennikelfrø, tørkede etter smak½ - 1 ts
-
kanel, malt1 klype
-
safran¼ ts
-
havsalt½ ts
-
olivenolje3 ss
-
hvit fiskefileter, uten skinn (ca. 180 g hver)2
Chermoulasaus
-
hvitløksfedd2
-
koriander, fersk blader og stilker, hakket30 g
-
spisskummen, malt etter smak½ - 1 ts
-
paprika krydder, søtt1 ts
-
chiliflak, tørket1 klype
-
sitronsaft, ferskpresset30 g
-
olivenolje30 g
Couscoussalat
-
couscous100 g
-
olivenolje15 g
-
vann110 g
-
spisskummen, malt1 klype
-
salt½ ts
-
koriander, fersk kun blader5 kvister
-
rød chili, fersk1
-
sitronskall finrevet1 ts
-
gulrot (ca. 60 g), delt i biter1
-
oliven, svart, uten stein50 g
-
hvite kikerter, på boks drenerte80 g
Dampet marinert fisk
-
vann500 g
Διατροφή ανά 1 porsjon
Θερμίδες
762 kcal /
3187 kJ
Πρωτεΐνη
43 g
Λιπαρά
45 g
Υδατάνθρακες
44 g
Φυτικές ίνες
7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Fleksitariske favoritter
12 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Scampi med chili og hvitløk
Καμία βαθμολογία
Laks med urter på 50°C
Καμία βαθμολογία
Risbolle med laks
Καμία βαθμολογία
Risskive med røkelaks
Καμία βαθμολογία
Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)
30 λεπτ.
Torsk i tomatsaus
Καμία βαθμολογία
Saganaki med reker og feta
35 λεπτ.
Lutefisk
2ωρ. 20 λεπτ.
Guinness® Brød med røkt ørret og brønnkarse
Καμία βαθμολογία
Rødspette med eggesmør
55 λεπτ.
Dampet Laks med agurksalat og dillpoteter
45 λεπτ.
Bacalao
50ωρ.