Συσκευές & Αξεσουάρ
Gofry śniadaniowe
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
Sałatka z pomidorów i papryki
-
10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w kostkę
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
-
1 zielona cebulka ze szczypiorkiem posiekana
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Gofry
-
15 - 25 g mieszanych ziół, świeżych (np. pietruszki, bazylii, kolendry), tylko liście
-
60 g jogurtu naturalnego
-
30 g mleka
-
1 jajko
-
15 g masła miękkiego
-
½ łyżeczki soli
-
80 g mąki pszennej chlebowej typu 650-750
-
½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)
-
krem balsamiczny do podania
-
olej do smażenia
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
742.8 mg
Πρωτεΐνη
12 g
Θερμίδες
1373.3 kJ /
328.2 kcal
Λιπαρά
11.7 g
Φυτικές ίνες
7.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.9 g
Υδατάνθρακες
46.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
DZIEŃ TATY
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSmoothie bowl z ananasa
15 λεπτ.
Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym
4ωρ. 10 λεπτ.
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8ωρ.
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 λεπτ.
Frittata z resztkami warzyw
35 λεπτ.
Batony z musli
50 λεπτ.
Różowe gofry z kremem i owocami
30 λεπτ.
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 λεπτ.
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1ωρ. 25 λεπτ.
Zielone smoothie bowl
5 λεπτ.
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8ωρ. 10 λεπτ.
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 λεπτ.