Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Zielone smoothie bowl
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
80 - 100 g liści szpinaku, mrożonych, podzielonych na kawałki (patrz wskazówka)liści szpinaku baby, świeżych80 - 100 g
-
banan pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)1
-
jogurtu naturalnego180 - 200 g
-
kostek lodu (προαιρετικό πεδίο) (patrz wskazówka)5
-
20 g orzeszków ziemnych, niesolonychmasła orzechowego (patrz wskazówka)2 łyżeczki
-
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętegosoku z limonki, świeżo wyciśniętego5 - 10 g
-
miodu (προαιρετικό πεδίο)1 łyżeczka
-
owoce np. maliny, banan, kiwi, pokrojone na kawałki, do dekoracji
-
ziarna słonecznika do dekoracji
-
wiórki kokosowe do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
305.7 kcal /
1279.2 kJ
Πρωτεΐνη
13 g
Λιπαρά
12.5 g
Υδατάνθρακες
41.6 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.3 g
Νάτριο
161.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
NEWSLETTER
8 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1ωρ. 55 λεπτ.
Drożdżówki z truskawkami i kruszonką
1ωρ. 30 λεπτ.
Shakshuka na Varomie
35 λεπτ.
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1ωρ.
Rogaliki na piątkę
2ωρ. 20 λεπτ.
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 λεπτ.
Shakshuka z patelni
50 λεπτ.
Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)
25 λεπτ.
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2ωρ.
Jajka w koszulce w koszyczku
25 λεπτ.
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 λεπτ.
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 λεπτ.