Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Zielone smoothie bowl
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
80 - 100 g liści szpinaku, mrożonych, podzielonych na kawałki (patrz wskazówka)80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 banan pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)
-
180 - 200 g jogurtu naturalnego
-
5 kostek lodu (προαιρετικό πεδίο) (patrz wskazówka)
-
20 g orzeszków ziemnych, niesolonych2 łyżeczki masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka miodu (προαιρετικό πεδίο)
-
owoce np. maliny, banan, kiwi, pokrojone na kawałki, do dekoracji
-
ziarna słonecznika do dekoracji
-
wiórki kokosowe do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
305.7 kcal /
1279.2 kJ
Πρωτεΐνη
13 g
Λιπαρά
12.5 g
Υδατάνθρακες
41.6 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.3 g
Νάτριο
161.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
NEWSLETTER
8 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Shakshuka na Varomie
35 λεπτ.
Wzorowe sushi
40 λεπτ.
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 λεπτ.
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 λεπτ.
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 λεπτ.
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35 λεπτ.
Omlet z brokułami i szynką
35 λεπτ.
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 λεπτ.
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 λεπτ.
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 λεπτ.
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 λεπτ.
Litewskie bliny pszenno-owsiane
1ωρ. 10 λεπτ.