Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

2.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porsiyon

Υλικά

ay çekirdeği içi
100 g
su
230 g
beyaz şarap
10 g
10 g su
kültür mantarı büyükler dörde küçükler ikiye bölünmüş
100 g
zeytinyağı
50 g
soğan parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
60 g
su (bk. Öneriler)
30 g
tuz
¼ tk
karabiber damak tadına göre
¼ - ½ tk
soya sosu (προαιρετικό πεδίο)
6 - 7 g

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Θερμίδες 106.5 kcal / 445.8 kJ

Πρωτεΐνη 4.8 g

Λιπαρά 7.5 g

Υδατάνθρακες 5.7 g

Φυτικές ίνες 16.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Νάτριο 257.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER 8 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kıymalı Domates Soslu Tam Buğday Spagetti

Kıymalı Domates Soslu Tam Buğday Spagetti

1ωρ. 25 λεπτ.

Avokadolu Mayonez

Avokadolu Mayonez

15 λεπτ.

Ispanak ve Bademli Pesto

Ispanak ve Bademli Pesto

Καμία βαθμολογία

Kişnişli Domates Salsa

Kişnişli Domates Salsa

Καμία βαθμολογία

Beyaz Peynirli ve Acılı Dip

Beyaz Peynirli ve Acılı Dip

Καμία βαθμολογία

Pico de Gallo

Pico de Gallo

Καμία βαθμολογία

Guacamole

Guacamole

Καμία βαθμολογία

Zencefilli Salata Sosu

Zencefilli Salata Sosu

10 λεπτ.

Ballı Armutlu Salata Sosu

Ballı Armutlu Salata Sosu

Καμία βαθμολογία

Sarımsak ve Taze Baharatlı Marinasyon ve Salata Sosu

Sarımsak ve Taze Baharatlı Marinasyon ve Salata Sosu

10 λεπτ.

Haşhaşlı Salata Sosu

Haşhaşlı Salata Sosu

5 λεπτ.

Teriyaki Sos (sarımsak ve zencefilli)

Teriyaki Sos (sarımsak ve zencefilli)

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων