Panzanella cu fructe de mare

Panzanella cu fructe de mare

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porții

Υλικά

ulei de măsline extravirgin
60 g
oțet de vin
30 g
sare
2 prize
apă
400 g
midii, curățate
1000 g
pâine ciabatta tăiată bucăți (2-3 cm)
200 g
cepe verzi tăiate în felii subțiri (aprox. 5 mm)
5
busuioc proaspăt doar frunzele, rupte bucăți
1 fir
roșii cherry tăiate jumătăți
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 770.4 mg

Πρωτεΐνη 26.5 g

Θερμίδες 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Λιπαρά 26.4 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 29.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salată de varză cu curry

10 λεπτ.

Ouă vopsite

40 λεπτ.

Salată cu vinete și linte

Καμία βαθμολογία

Salată curcubeu, gata în 5 secunde

5 λεπτ.

Ciuperci umplute cu ciuperci

50 λεπτ.

Mușchiuleț de porc cu rozmarin și piper verde

5ωρ. 15 λεπτ.

Salată de cartofi cu Dressing Green Goddess

45 λεπτ.

Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate

45 λεπτ.

Terină de somon cu smântână cu piper

1ωρ. 20 λεπτ.

Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure

1ωρ. 10 λεπτ.

Ratatouille cu năut

1ωρ.

Tarte cu vinete și brânză de capră cu ceapă caramelizată

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων