
Συσκευές & Αξεσουάρ
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 porzioni
Υλικά
Insalata
-
di cetriolo a fette (2-3 mm)120 - 150 g
-
di rucola40 g
-
di spinaci freschi in foglia40 g
-
di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate2 - 3 rametti
-
di menta fresca2 - 3 rametti
-
di cipolla rossa a metà60 g
-
di olio extravergine di oliva50 g
-
di coriandolo in polvere¼ - ½ cucchiaino
-
di aceto bianco1 cucchiaio
-
di succo di limone, spremuto fresco10 g
-
di zucchero2 - 3 pizzichi
-
di sale2 - 3 pizzichi
-
di pepe nero macinato2 pizzichi
Uova pochè
-
di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate2 - 3 rametti
-
spicchio di aglio½ - 1
-
di yogurt greco150 - 200 g
-
di sale4 - 6 pizzichi
-
olio extravergine di oliva
-
uova4
-
di acqua400 g
-
di burro4 cucchiai
-
di paprika in polvere, affumicata1 cucchiaino
-
di peperoncino rosso secco½ - 1 cucchiaino
-
di sommacco (προαιρετικό πεδίο)½ cucchiaino
-
pane bianco a fette per toast tostato, per servire
-
aneto fresco per guarnire
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
662 kcal /
2769.8 kJ
Πρωτεΐνη
25.8 g
Λιπαρά
51 g
Υδατάνθρακες
26.5 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
17.6 g
Νάτριο
903.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Flexitarian
16 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBarrette ai frutti di bosco
1ωρ.
Pancake con sciroppo d'acero e burro di arachidi
40 λεπτ.
Banana pancakes
40 λεπτ.
Cornetti sfogliati (TM6)
9ωρ.
Pancakes cioccolato e ricotta
45 λεπτ.
Animaletti di pancake
30 λεπτ.
Crêpes con confettura di lamponi
2ωρ.
Confettura ai mirtilli
45 λεπτ.
Frullato iperproteico banana e datteri
5 λεπτ.
Bagel con bacon e uova
2ωρ.
Pink bowl
30 λεπτ.
Crostata con crema pasticcera alla ricotta
1ωρ. 30 λεπτ.