Καναπεδάκια με φρούτα και μίνι πάνκεϊκς

Καναπεδάκια με φρούτα και μίνι πάνκεϊκς

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 1ωρ.
25 μερίδες

Υλικά

Μίνι πάνκεϊκς
  • βούτυρο, ανάλατο και λίγο ακόμα για το τηγάνισμα
    40 γρ.
  • αλεύρι ζαχαροπλαστικής
    280 γρ.
  • θαλασσινό αλάτι
    ¼ κ.γλ.
  • ψιλή ζάχαρη (κάστερ)
    60 γρ.
  • μαγειρική σόδα
    ½ κ.γλ.
  • βουτυρόγαλα (βλ. συμβουλή)
    330 γρ.
  • αυγά
    2
Συναρμολόγηση
  • άλειμμα σοκολάτας με φουντούκια (βλ. συμβουλή)
    130 - 150 γρ.
  • μπανάνες σε ροδέλες (1 εκ.)
    1 - 2
  • φράουλες κομμένες στη μέση, χωρίς τα κοτσάνια
    10 - 12

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Θερμίδες 119 kcal / 500 kJ
Πρωτεΐνη 2.9 g
Λιπαρά 4.5 g
Υδατάνθρακες 16.3 g
Φυτικές ίνες 0.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g
Νάτριο 147.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

4.5(18)

10 λεπτ.

Κολοκυθοκεφτέδες

Κολοκυθοκεφτέδες

4.5(28)

40 λεπτ.

Ντάκος κρητικός

Ντάκος κρητικός

Καμία βαθμολογία

Γεμιστά κεραστικά black & white

Γεμιστά κεραστικά black & white

Καμία βαθμολογία

Ροδίτικα κεραστικά χωρίς γλουτένη

Ροδίτικα κεραστικά χωρίς γλουτένη

3.5(2)

1ωρ.

Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού

Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού

5(3)

10 λεπτ.

Τρούφες με λευκή σοκολάτα

Τρούφες με λευκή σοκολάτα

5(1)

1ωρ. 10 λεπτ.

Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους

Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους

5(1)

30 λεπτ.

Αβγοσαλάτα σε τραγανές πασχαλινές φωλιές

Αβγοσαλάτα σε τραγανές πασχαλινές φωλιές

Καμία βαθμολογία

Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα

Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα

Καμία βαθμολογία

Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw

Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw

Καμία βαθμολογία

Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)

Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)

3(2)

2ωρ.

Εμφάνιση όλων