Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 9ωρ.
6 μερίδες

Υλικά

  • λευκά ρεβίθια, ξερά
    500 γρ.
  • νερό για το μούλιασμα των ρεβιθιών
  • κρεμμύδι σε κομμάτια
    100 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • κόλιανδρο, φρέσκο μόνο με τα μαλακά κοτσάνια, και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
    ½ δέσμη
  • μαϊντανό, φρέσκο μόνο με τα μαλακά κοτσάνια, και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
    ¼ δέσμη
  • κύμινο, αλεσμένο
    ¾ κ.γλ.
  • αλάτι
    1 ½ κ.γλ.
  • τσίλι, αλεσμένο
    1 πρέζα
  • χυμό λεμονιού
    λίγες σταγόνες
  • αυγό
    1
  • αλεσμένη φρυγανιά (βλ. συμβουλή)
    30 γρ.
  • σουσάμι
    40 γρ.
  • μαυροκούκι (μαυρόκοκκο)
    40 γρ.
  • ελαιόλαδο
    40 γρ.
  • πιπεριές, ανάμεικτες σε λωρίδες (0,5 x 5 εκ.)
    200 γρ.
  • κίτρινη πάστα κάρυ
    10 γρ.
    10 γρ. Ταϊλανδέζικη κόκκινη πάστα κάρυ
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
    400 γρ.
  • γάλα καρύδας
    200 γρ.
  • ζάχαρη
    1 - 2 πρέζες
    1 - 2 πρέζες ζάχαρη καρύδας
  • πιπέρι, αλεσμένο
    ¼ κ.γλ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών
    1 καλά γεμάτο κ.γλ.
    1 κύβο ζωμού λαχανικών
  • λάδι για τηγάνισμα

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Θερμίδες 740.7 kcal / 3098.8 kJ
Πρωτεΐνη 23 g
Λιπαρά 45.5 g
Υδατάνθρακες 66.7 g
Φυτικές ίνες 14.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 10.3 g
Νάτριο 676 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και πεπεροντσίνο

Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και πεπεροντσίνο

5.0(11)

35 λεπτ.

Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο

Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο

5.0(1)

1ωρ.

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Καμία βαθμολογία

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

5.0(1)

1ωρ.

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Καμία βαθμολογία

Βίγκαν μπέργκερ

Βίγκαν μπέργκερ

5.0(1)

45 λεπτ.

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

Καμία βαθμολογία

Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ

Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ

Καμία βαθμολογία

Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι

Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι

4.0(1)

1ωρ.

Γερμανικά ζυμαρικά spätzle με σπαράγγια και κρεμώδη σάλτσα με άγριο σκόρδο

Γερμανικά ζυμαρικά spätzle με σπαράγγια και κρεμώδη σάλτσα με άγριο σκόρδο

Καμία βαθμολογία

Τάρτα με πράσα και τυρί

Τάρτα με πράσα και τυρί

Καμία βαθμολογία

Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι

Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων