Συσκευές & Αξεσουάρ
Piernikowy pudding chia
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
40 g śliwek suszonych, bez pestek
-
30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
2 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
40 g nasion chia
-
40 - 50 g syropu klonowego
-
1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
-
¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
2 laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
80.3 mg
Πρωτεΐνη
5 g
Θερμίδες
923 kJ /
220.5 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.3 g
Υδατάνθρακες
25 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ZDROWE SŁODYCZE NA CAŁY ROK
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKutia
24ωρ. 50 λεπτ.
Budyń malinowy
10 λεπτ.
Deser twarogowy z mango
15 λεπτ.
Czekoladowe doniczki z malinami
1ωρ. 25 λεπτ.
Czekoladowy budyń na mleku kokosowym (bez laktozy)
15 λεπτ.
Tureckie delicje (Lokum)
26ωρ. 50 λεπτ.
Lody bananowe (jednoskładnikowe)
8ωρ. 5 λεπτ.
Deser plaża
2ωρ. 30 λεπτ.
Lody stracciatella
8ωρ. 15 λεπτ.
Blok czekoladowy z czerstwym chlebem
5ωρ. 20 λεπτ.
Szyszki marcepanowe
30 λεπτ.
Lody pistacjowe
9ωρ. 30 λεπτ.