
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
ząbki czosnku2
-
marchewki pokrojonej na kawałki120 g
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry20 g
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki½ - 1
-
kolendry, świeżej tylko liście (15 g), plus dodatkowa ilość do dekoracji½ pęczka
-
liści kolendry, suszonej1 łyżeczka
-
oleju sezamowego, prażonego40 g
-
wody400 g
-
mleczka kokosowego400 g
-
sosu sojowego50 g
-
tofu, średnio twardego wędzonego, pokrojonego w 1 cm kostkę250 g
-
pieczarek pokrojonych w ćwiartki150 g
-
różyczek brokułu100 g
-
skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek1 łyżeczka
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
sosu sambal oelek (patrz wskazówka)1 czubata łyżeczka
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
380 kcal /
1587 kJ
Πρωτεΐνη
11 g
Λιπαρά
27 g
Υδατάνθρακες
15 g
Φυτικές ίνες
3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
16 g
Νάτριο
773 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

KUCHNIA AZJATYCKA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChłodnik
10 λεπτ.
Zupa krem z kurek
40 λεπτ.
Zupa z rukoli
35 λεπτ.
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1ωρ.
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40 λεπτ.
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1ωρ. 50 λεπτ.
Caldeirada - portugalska zupa rybna
45 λεπτ.
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1ωρ. 15 λεπτ.
Rosół na wołowinie
2ωρ. 15 λεπτ.
Zupa rybna z szafranem
50 λεπτ.
Zupa grzybowa z białą fasolą
35 λεπτ.
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną
1ωρ.