Estofado de cerdo con menestra de verduras

Estofado de cerdo con menestra de verduras

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

de cebolla en cuartos
300 g
diente de ajo
1
de aceite de oliva
70 g
de magro de cerdo en trozos
800 g
de sal
2 cucharaditas
de pimienta negra molida
2 pellizcos
de harina (para espolvorear la carne)
1 cucharada
de tomate concentrado
1 cucharada
de vino tinto
100 g
hoja de laurel seca
1
de clavo entero
1
de agua
200 g
de verduras variadas congeladas
500 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 369 kcal / 1541 kJ

Πρωτεΐνη 26.54 g

Λιπαρά 23.7 g

Υδατάνθρακες 12.31 g

Φυτικές ίνες 2.44 g

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