
Συσκευές & Αξεσουάρ
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porții
Υλικά
-
caju crud50 g
-
apă pentru înmuiat
Ulei de cepșoară
-
cuburi de gheață250 g
-
apă filtrată pentru baia de gheață și pentru fiert
-
cepșoară60 g
-
ulei de măsline extravirgin150 g
Supa și crema de caju
-
căței de usturoi1 - 2
-
ceapă galbenă tăiată în jumătăți100 g
-
cepe verzi curățate, părțile albe și jumătate din părțile verzi3
-
ghee80 g
-
apă750 g
-
zeamă de lămâie2 linguri
-
concentrat pastă de pui (vezi recomandări)2 lingurițe
-
broccoli tăiat în buchețele mici și codițele tăiate în felii subțiri250 g
-
mazăre tânără, congelată300 g
-
conopidă tăiată în buchețele mici200 g
-
sare2 lingurițe
-
piper negru măcinat după gust (opțional)
-
gălbenușuri (opțional)2
Διατροφή ανά 1 porție
Θερμίδες
718.5 kcal /
3018.3 kJ
Πρωτεΐνη
13.2 g
Λιπαρά
67.1 g
Υδατάνθρακες
13 g
Φυτικές ίνες
10 g
Κορεσμένα λιπαρά
20.9 g
Νάτριο
1531.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Farfurii fistichii
9 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSupă cremă de ciuperci
20min
Supă marocană picantă de linte
40min
Supă cu broccoli și linte roșie
30min
Supă de năut cu spanac
40min
Supă de cartof dulce și dovlecel
25min
Supă de legume
35min
Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz
30min
Supă de cartofi dulci și curry
30min
Supă de primăvară cu cubulețe de verdeață
Ninguna valoración
Supă de roșii cu busuioc
40min
Supă de linte, ardei roșu și harissa
45min
Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante
Ninguna valoración