Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 24ωρ. 10 λεπτ.
4 μερίδες
Υλικά
-
αμύγδαλα καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα (βλ. συμβουλή)80 γρ.
-
μήλο (οποιοδήποτε είδος) (περίπου 160 γρ.), χωρίς τον πυρήνα, σε κομμάτια1
-
νιφάδες βρώμης100 γρ.
-
σπόρους chia40 γρ.
-
γάλα της αρεσκείας σας, φυτικό (βλ. συμβουλή)550 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό (προαιρετικό πεδίο) και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα προαιρετικά1 κ.σ.
-
θαλασσινό αλάτι1 πρέζα
-
αμύγδαλα καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα40 γρ.
-
μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα της αρεσκείας σας, για το σερβίρισμα150 γρ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
121.4 mg
Πρωτεΐνη
11.6 g
Θερμίδες
1718.4 kJ /
409.1 kcal
Λιπαρά
24.4 g
Φυτικές ίνες
11.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.2 g
Υδατάνθρακες
31.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Σπιτικό Brunch
11 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Γκρανόλα με μπανάνα
55 λεπτ.
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
Καμία βαθμολογία
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40 λεπτ.
Πάνκεϊκς μήλου
30 λεπτ.
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50 λεπτ.
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 λεπτ.
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 λεπτ.
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Καμία βαθμολογία
Αμυγδαλοβούτυρο
Καμία βαθμολογία
Πεϊνιρλί
30 λεπτ.
Μούσλι για ενέργεια
Καμία βαθμολογία
Μαρμελάδα με μύρτιλα
45 λεπτ.