Bol de arroz con pollo Shawarma

Bol de arroz con pollo Shawarma

4.5 48 βαθμολογίες

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

Marinada

600 g de pechuga de pollo sin piel
30 g de zumo de limón
30 g de aceite de oliva (y algo más para dorar)
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharadita de pimentón
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Salsa de yogur

1 diente de ajo
1 cucharadita de piel de limón rallada
240 g de yogur griego
30 g de zumo de limón
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Arroz y pollo

¼ de cucharadita de comino en grano
1200 g de agua
1 - 2 cucharaditas de sal
210 g de arroz blanco de grano largo
240 g de lechuga romana en juliana
240 g de pepino en rodajas de 2 mm
50 g de aceitunas verdes sin hueso
240 g de tomates cherry en mitades
120 g cebolla roja en juliana
1 limón en rodajas
eneldo fresco picado (solo las hojas)

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 618 kcal / 2586 kJ

Πρωτεΐνη 45.5 g

Λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 61.4 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Νάτριο 1474.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 174 60 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tacos de pollo al pastor

Tacos de pollo al pastor

45 min

Alitas de pollo marinadas con miso

Alitas de pollo marinadas con miso

1 godz. 20 min

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40 min

Pavo a la sal con "Ajoatao"

Pavo a la sal con "Ajoatao"

1 godz.

Tayín de pollo

Tayín de pollo

20 min

Solomillo de cerdo asado en salsa de champiñones

Solomillo de cerdo asado en salsa de champiñones

1 godz. 20 min

Guiso de ternera y verduras con miso

Guiso de ternera y verduras con miso

2 godz.

Filetes rusos con acelgas y tomate

Filetes rusos con acelgas y tomate

35 min

Escalopines con salsa de mango

Escalopines con salsa de mango

40 min

Berenjenas rellenas con alubias y tomate

Berenjenas rellenas con alubias y tomate

1 godz.

Pollo con pimentón y crème fraîche

Pollo con pimentón y crème fraîche

45 min

Guiso de verduras con albóndigas

Guiso de verduras con albóndigas

55 min

Εμφάνιση όλων