Batoane de cereale cu măr și arahide

Batoane de cereale cu măr și arahide

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

20 bucăți

Υλικά

arahide nesărate, crude
150 g
ulei de măsline
80 g
miere
100 g
semințe de chia
10 g
fulgi de ovăz
150 g
orez expandat cu ciocolată
30 g
nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
15 g
mere acrișoare (ex. Granny Smith), curățate, fără cotoare, tăiate în bucăți (2 cm)
100 g
apă
30 g
semințe de dovleac
50 g
semințe de in
30 g
semințe de susan
20 g
merișoare uscate
100 g
stafide

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 bucată

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 740 kJ / 177 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Serviți batoane! 9 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saleuri crocante cu semințe, bacon și brânză

Saleuri crocante cu semințe, bacon și brânză

35 λεπτ.

Frigărui din clătite americane și fructe

Frigărui din clătite americane și fructe

1ωρ.

Coajă de pepene murată

Coajă de pepene murată

Καμία βαθμολογία

Chifteluțe de mozzarella și broccoli

Chifteluțe de mozzarella și broccoli

45 λεπτ.

Chifle cu salată de crab

Chifle cu salată de crab

Καμία βαθμολογία

Mini Burgeri

Mini Burgeri

2ωρ. 40 λεπτ.

Sandwich cu somon și coleslaw

Sandwich cu somon și coleslaw

15 λεπτ.

Iaurt congelat cu căpșune

Iaurt congelat cu căpșune

6ωρ. 10 λεπτ.

Tartă cu ceapă

Tartă cu ceapă

1ωρ.

Chipsuri coapte, din legume

Chipsuri coapte, din legume

1ωρ. 45 λεπτ.

Sandvișuri clasice cu ouă și creson

Sandvișuri clasice cu ouă și creson

35 λεπτ.

Rulouri cu carne tocată și legume

Rulouri cu carne tocată și legume

3ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων