Rýžové onigiri v lunch boxu

Rýžové onigiri v lunch boxu

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 50 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 porce

Υλικά

sezamového oleje
1 polévková lžíce
vejce
2
soli
1 ½ čajové lžičky
pepře, mletého
2 špetky
vody
1000 gramů
sushi rýže
200 gramů
brokolice na malé růžičky
200 gramů
mrkve na kolečka (0,5 cm) (viz Tip)
200 gramů
plátkového sýra
100 gramů
šunky, na plátky
100 gramů
sezamových semínek, orestovaných
1 polévková lžíce
kukuřice, sterilované scezené
2 polévkové lžíce
plátky řasy nori
2
sůl na osolení rýže
listového salátu
100 gramů
cherry rajčat
200 gramů

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 475.9 kcal / 1991.2 kJ

Πρωτεΐνη 22 g

Λιπαρά 17.1 g

Υδατάνθρακες 60.4 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.6 g

Νάτριο 2062.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Kempování s dětmi 4 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rýžový salát s tuňákem a vejci

Rýžový salát s tuňákem a vejci

1ωρ.

Pikantní sicilské špagety

Pikantní sicilské špagety

30 λεπτ.

Špecle v žampiónovo-slaninové omáčce - z jednoho hrnce

Špecle v žampiónovo-slaninové omáčce - z jednoho hrnce

30 λεπτ.

Krémové špagety s kuřecím masem a brokolicí

Krémové špagety s kuřecím masem a brokolicí

30 λεπτ.

Japonská polévka ramen

Japonská polévka ramen

1ωρ. 40 λεπτ.

Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem

Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem

20 λεπτ.

Rizoto s dýní a taleggiem

Rizoto s dýní a taleggiem

45 λεπτ.

Žlutá rýže s kuřetem

Žlutá rýže s kuřetem

50 λεπτ.

Makaróny se zeleninou pěti barev

Makaróny se zeleninou pěti barev

40 λεπτ.

Farfalle v italských barvách

Farfalle v italských barvách

30 λεπτ.

Rychlá kolínka s rajčatovou omáčkou

Rychlá kolínka s rajčatovou omáčkou

15 λεπτ.

Zelenobílé těstoviny

Zelenobílé těstoviny

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων