
Συσκευές & Αξεσουάρ
Broccoli-ham omelet
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 stuks
Υλικά
-
broccoliroosjes gehalveerd100 g
-
gekookte ham in stroken100 g
-
gehalveerde walnoten50 g
-
teentje knoflook1
-
Gruyère kaas in stukken100 g
-
eieren5
-
melk30 g
-
zout½ tl
-
gemalen peper¼ tl
-
gemalen kurkuma¼ tl
-
water500 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 stuk
Πρωτεΐνη
24 g
Θερμίδες
1344 kJ /
321 kcal
Λιπαρά
23 g
Φυτικές ίνες
1.5 g
Υδατάνθρακες
3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Low Carb recepten
13 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel
Καμία βαθμολογία
Shakshuka
50 λεπτ.
Pizza met fruit en yoghurt
Καμία βαθμολογία
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30 λεπτ.
Roze roerei
15 λεπτ.
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
1ωρ. 30 λεπτ.
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
Καμία βαθμολογία
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Καμία βαθμολογία
Pancake muffins met banaan en chocolade
30 λεπτ.
Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote
55 λεπτ.
Burrito ontbijt
Καμία βαθμολογία
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 λεπτ.