Zucchini Minz Suppe

Zucchini Minz Suppe

4.0 40 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 Portionen

Υλικά

  • Knoblauchzehen
    2
  • Schalotten halbiert
    100 g
  • Butter
    20 g
  • Sonnenblumenöl
    20 g
  • Minze, frisch Blättchen abgezupft, nach Geschmack
    10 - 14 Zweige
  • Zucchini in Stücken (3 cm)
    500 g
  • Zucchini
    500 g
  • Wasser
    500 g
  • Salz
    1 TL
  • Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
    2
    4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, (siehe Tipp)
  • Naturjoghurt (3,6% Fett)
    100 g
  • Limettensaft, frisch gepresst
    15 g
  • rote Chilischoten, frisch in Scheiben
    2
  • Minze, frisch abgezupft, in Streifen
    3 Stängel
  • Salz zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 208.7 mg
Πρωτεΐνη 4 g
Θερμίδες 463 kJ / 110 kcal
Λιπαρά 8 g
Φυτικές ίνες 2.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g
Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων