Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego

Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego

4.3 45 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • oleju plus dodatkowa ilość do smażenia (ok. 500 g)
    15 g
  • makaronu ryżowego, suchego Vermicelli (łącznie 300 g, w tym 100 g połamanego na 2-3 kawałki)
    1 ½ opakowania
  • czerwonej pasty curry (patrz wskazówka)
    50 - 60 g
  • pasty z krewetek (προαιρετικό πεδίο)
    1 łyżeczka
  • kurkumy, mielonej
    1 łyżeczka
  • kardamonu, mielonego
    1 łyżeczka
  • tofu, świeżego twardego, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
    500 - 600 g
  • mleczka kokosowego
    900 - 1000 g
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    20 g
  • sosu sojowego
    20 - 30 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • wody
    500 g
  • brokuł pokrojony na różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną w 2 cm plastry
    1
  • woda do gotowania makaronu
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
  • zielona papryczka chili, świeża pokrojona w ukośne 2 mm plastry, do dekoracji
  • limonka pokrojona w ósemki, do skropienia

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 867.2 kcal / 3628.5 kJ
Πρωτεΐνη 19.7 g
Λιπαρά 32.1 g
Υδατάνθρακες 107.4 g
Φυτικές ίνες 3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 23.5 g
Νάτριο 859.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων