
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
15 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia (ok. 500 g)
-
1 ½ opakowania makaronu ryżowego, suchego Vermicelli (łącznie 300 g, w tym 100 g połamanego na 2-3 kawałki)
-
50 - 60 g czerwonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka pasty z krewetek (προαιρετικό πεδίο)
-
1 łyżeczka kurkumy, mielonej
-
1 łyżeczka kardamonu, mielonego
-
500 - 600 g tofu, świeżego twardego, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
900 - 1000 g mleczka kokosowego
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
20 - 30 g sosu sojowego
-
1 łyżeczka soli
-
500 g wody
-
1 brokuł pokrojony na różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną w 2 cm plastry
-
woda do gotowania makaronu
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
-
zielona papryczka chili, świeża pokrojona w ukośne 2 mm plastry, do dekoracji
-
limonka pokrojona w ósemki, do skropienia
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
867.2 kcal /
3628.5 kJ
Πρωτεΐνη
19.7 g
Λιπαρά
32.1 g
Υδατάνθρακες
107.4 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
23.5 g
Νάτριο
859.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

GOTUJ Z DIEGO
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKrupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1ωρ. 20 λεπτ.
Zupa warzywna z miętowym pesto
30 λεπτ.
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1ωρ. 50 λεπτ.
Tantanmen Ramen
45 λεπτ.
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45 λεπτ.
Soczewicówka
50 λεπτ.
Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi
50 λεπτ.
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25 λεπτ.
Zupa grzybowa z białą fasolą
35 λεπτ.
Zupa z kukurydzy z kurczakiem
50 λεπτ.
Zupa z rukoli
35 λεπτ.
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 λεπτ.