Schokoladen-Blaubeer-Shake

Schokoladen-Blaubeer-Shake

2.3 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zartbitter-Kuvertüre (85 % Kakao), in Stücken (3 cm)
80 g
Datteln, entsteint halbiert
4
Blaubeeren
100 g
Eiswürfel (προαιρετικό πεδίο)
100 g
Kokosnusswasser
400 g
400 g Wasser
Leinsamen, gelb
1 EL
Vanillezucker, selbst gemacht
2 TL
Zimt, gemahlen
1 TL
Chilipulver
2 - 3 Prisen
Chiliflocken, getrocknet (προαιρετικό πεδίο) zum Bestreuen
Kokosraspeln, ungesüßt (προαιρετικό πεδίο) zum Bestreuen

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 109 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 918 kJ / 219 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 42 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fit mit Thermomix® 9 Συνταγές
Γερμανία

Fit mit Thermomix® 23 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Limetten-Minz-Cooler

Limetten-Minz-Cooler

10 λεπτ.

Aprikosen-Eistee mit Zitronenmelisse

Aprikosen-Eistee mit Zitronenmelisse

1ωρ.

Kokos-Margarita

Kokos-Margarita

55 λεπτ.

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

30 λεπτ.

Erdbeer-Rhabarber-Limes

Erdbeer-Rhabarber-Limes

5ωρ.

Heidelbeer-Slush

Heidelbeer-Slush

4ωρ. 10 λεπτ.

Kaffee-Toffee-Likör

Kaffee-Toffee-Likör

35 λεπτ.

Schoko-Bananen-Smoothie

Schoko-Bananen-Smoothie

5 λεπτ.

Brownie-Milchshake

Brownie-Milchshake

35 λεπτ.

Heidelbeersorbet mit Sekt

Heidelbeersorbet mit Sekt

5 λεπτ.

Erdbeer-Chia-Shake

Erdbeer-Chia-Shake

10 λεπτ.

Fritz-Kola-Slush

Fritz-Kola-Slush

4ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων