
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pollo con mantequilla (Murgh makhani)
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
Pollo
-
de aceite1 chorrito
-
de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3-4 cm, espolvoreados con sal800 g
-
de zumo de limón30 g
-
de yogur natural125 - 150 g
-
de pasta de curry rojo (p.e. tandori)120 g
Salsa de mantequilla
-
de comino en grano2 cucharaditas
-
de semillas de cilantro2 cucharaditas
-
palo de canela½
-
de cardamomo molido½ cucharadita
-
de semillas de fenogreco1 cucharadita
-
de mantequilla clarificada (ghee - ver sugerencia)45 g
-
de cebolla en cuartos180 g
-
de jengibre fresco en trozos20 g
-
dientes de ajo2
-
de sal1 cucharadita
-
guindillas rojas secas sin pedúnculo ni semillas, en mitades2
-
de tomate entero en conserva (1 lata)400 g
-
de agua70 g
-
de anacardos crudos (y algunos más para servir)70 g
-
de cilantro fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir10 ramitas
-
de mantequilla en trozos20 g
-
de nata (35% de grasa)100 g
-
de mantequilla20 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
508 kcal /
2127 kJ
Πρωτεΐνη
26.3 g
Λιπαρά
38.2 g
Υδατάνθρακες
22.5 g
Φυτικές ίνες
5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
16.5 g
Νάτριο
902.6 mg
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