Sonkás-sajtos falatok

Sonkás-sajtos falatok

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

10 darab

Υλικά

zöldhagyma vékonyra szeletelve (kb. 2 hagyma)
40 g
Cheddar sajt kockákra vágva
155 g
búzaliszt
285 g
vaj, sózatlan (προαιρετικό πεδίο) plusz kenéshez vagy szeletelve hozzáadáshoz
30 g
só
½ tk
cayenne bors, őrölt
¼ tk
száraz cayenne chili, pehely ízlés szerint
1 csipet
tejföl
85 g
85 g görög joghurt
szódabikarbóna
¼ tk
sütőpor
1 ½ tk
teljes tej plusz kenegetéshez
100 g
sonka, főtt
10 szelet

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 darab

Νάτριο 616 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 983 kJ / 235 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Húsvét 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)

Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)

5 Min

Kolbászos tojásrántotta

Kolbászos tojásrántotta

30 Min

Ötmagos energiaszelet

Ötmagos energiaszelet

1 Std. 45 Min

Goji bogyós turmix

Goji bogyós turmix

Keine Bewertungen

Göngyölt spenótos tojás (wrap)

Göngyölt spenótos tojás (wrap)

40 Min

Zabital vegyes bogyós gyümölccsel

Zabital vegyes bogyós gyümölccsel

Keine Bewertungen

A citrusok öröme

A citrusok öröme

5 Min

A máj méregtelenítője

A máj méregtelenítője

Keine Bewertungen

Zöld gyümölcslé

Zöld gyümölcslé

5 Min

Immunerősítő

Immunerősítő

Keine Bewertungen

Színes tojások

Színes tojások

Keine Bewertungen

Sajtos blintz szuflé

Sajtos blintz szuflé

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων