Συσκευές & Αξεσουάρ
Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
rote Zwiebel halbiert70 g
-
Knoblauchzehe1
-
Öl60 g
-
Buchweizen250 g
-
Wasser1000 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe selbst gemacht1 geh. TL
-
Spargel, weiß in Stücken (3-4 cm)500 g
-
glatte Petersilie abgezupft20 g
-
Weißweinessig35 g
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Senf, mittelscharf1 TL
-
Honig1 TL
-
Radieschen in dünnen Scheiben100 g
-
Cherry-Tomaten halbiert150 g
-
Feta zerbröselt200 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
627 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1493 kJ /
357 kcal
Λιπαρά
19 g
Φυτικές ίνες
7.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
40 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Newsletter
11 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPellkartoffeln mit Ricotta-Avocado-Dip
50 λεπτ.
Süßer Brötchen-Auflauf
1ωρ. 10 λεπτ.
Erbsen-Zucchini-Küchlein
1ωρ.
Indischer Gemüsereis
1ωρ.
Pak Choi mit Shimejipilzen (青菜炒鸿喜菇)
20 λεπτ.
Frankfurter Kräuter-Risotto
50 λεπτ.
Veganes "Thunfisch" Baguette
15 λεπτ.
Lasagne Caprese
1ωρ.
Pink Persia Poutine
1ωρ. 30 λεπτ.
Chili con Couscous
45 λεπτ.
Apple-Crumble-Pizza
1ωρ. 20 λεπτ.
Dhal
40 λεπτ.