Amuse-bouche de courgette et pommes de terre au thon et roquette

Amuse-bouche de courgette et pommes de terre au thon et roquette

4.3 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
20 pièces

Υλικά

  • pommes de terre à chair ferme (taille moyenne), coupées en morceaux de taille adaptée à la grande goulotte
    2 - 3
  • courgette (petite taille)
    1
  • radis roses
    5 - 7
  • d'eau
    500 g
  • d'échalote
    30 g
  • de roquette
    30 g
  • de crème liquide 30-40% m.g.
    60 g
  • de sel
    2 pincées
  • de poivre moulu
    2 pincées
  • de thon en boîte au naturel
    100 g
  • de persil frais (προαιρετικό πεδίο) ciselés
    3 brins
  • de ciboulette fraîche (προαιρετικό πεδίο) ciselés
    4 brins

Διατροφή ανά 1 pièce

Θερμίδες 38.8 kcal / 162.3 kJ
Πρωτεΐνη 1.8 g
Λιπαρά 1.2 g
Υδατάνθρακες 5.5 g
Φυτικές ίνες 0.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g
Νάτριο 33.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων