Συσκευές & Αξεσουάρ
Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
3 Stück
Υλικά
Spieße
-
Wasser zum Einweichen
-
Knoblauchzehe1
-
Rosmarin abgezupft1 Zweig
-
Thymian abgezupft1 Zweig
-
Öl120 g
-
Sojasauce40 g
-
Ahornsirup20 g
-
Tomatenmark10 g
-
Senf1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Cayenne-Pfeffer2 Prisen
-
Paprika de la Vera½ TL
-
rote Zwiebeln in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Zucchini in Scheiben (ca. 5 mm)100 g
-
rote Paprika in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Maiskolben gegart, in Scheiben (2-3 cm)2
-
200 g Tofu, fest, in Würfeln (2-3 cm)Tempeh in Würfeln (2-3 cm) (z. B. von Tempehmanufaktur®)200 g
Kräuter-Dip und Fertigstellung
-
Knoblauchzehe1
-
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält2 Streifen
-
Petersilie abgezupft10 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen10 g
-
Basilikum abgezupft5 g
-
Soja-Joghurtalternative natur250 g
-
vegane Schmand-Alternative ( z. B. Creme Vega von Dr. Oetker®)100 g
-
Ahornsirup1 TL
-
Salz2 Prisen
-
Pfeffer2 Prisen
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Stück
Νάτριο
927 mg
Πρωτεΐνη
22 g
Θερμίδες
3048 kJ /
728 kcal
Λιπαρά
57 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
14 g
Υδατάνθρακες
44 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vegan grillen
8 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKässpatzen
1ωρ. 15 λεπτ.
Focaccia mit Kirschtomaten
2ωρ. 45 λεπτ.
Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing
1ωρ. 45 λεπτ.
Sommerlicher Kartoffelsalat
3ωρ.
Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat
1ωρ. 20 λεπτ.
Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott
25 λεπτ.
Edamame-Falafeln mit Sesam-Joghurt-Dip
1ωρ.
Gemüsestrudel mit Knoblauchsauce
1ωρ. 45 λεπτ.
Spargel mit Kartoffeln
50 λεπτ.
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1ωρ.
Spargelcrumble mit Parmesanstreusel und Bärlauchdip
35 λεπτ.
Focaccia mit Gewürzöl
4ωρ. 15 λεπτ.