
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kartoffel-Curry
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Kartoffeln, vorwiegend festkochend in Spalten (2 cm)300 g
-
Zucchini in Würfeln (3 cm)100 g
-
rote Paprika in Würfeln (2 cm)80 g
-
Möhren in Rauten80 g
-
Porree in Ringen (3 cm)80 g
-
Kokosmilch400 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer1 TL
-
Koriander, gemahlen2 TL
-
Aprikosenkonfitüre1 EL
-
Erbsen, TK50 g
-
rote Thai-Currypaste1 EL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Kaffir-Limettenblatt, frisch (προαιρετικό πεδίο)1
-
Zitronenschale, gerieben1 TL
-
Zitronensaft, frisch gepresst10 g
-
Garnelen, roh, geschält, TK (προαιρετικό πεδίο)200 g
-
Fischsauce (προαιρετικό πεδίο)1 TL
-
Erdnussmus1 EL
-
Koriander, frisch zum Garnieren
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
410 kcal /
1714 kJ
Πρωτεΐνη
11 g
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
46 g
Φυτικές ίνες
12.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
15 g
Νάτριο
662 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Ruck zuck satt!
10 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMiso-Gemüse-Spaghetti
50 Min
Locro Argentino
30 Min
Bunte Gemüsenudeln mit Pesto
45 Min
Lasagne Caprese
1 Std.
Grünkern-Bowl
1 Std. 10 Min
Trauben-Risotto mit Gorgonzola
35 Min
Paprika-Shakshuka mit Avocado
25 Min
Kohlrabi-Eier-Salat
1 Std. 15 Min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40 Min
Udon Blumenkohlcurry
30 Min
Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip
1 Std. 15 Min
Zartweizen Försterin
35 Min