
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wiosenna zupa minestrone
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
cebule dymki przekrojone na pół, ze szczypiorem, pokrojonym na 2 cm kawałki3
-
ząbek czosnku1
-
oleju15 g
-
selera naciowego pokrojonego w 5 mm plastry80 - 100 g
-
zielonej fasolki szparagowej, świeżej bez łyka, pokrojonej na 3 cm kawałki100 g
-
dyni pokrojonej na 1 cm kawałki150 g
-
marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki120 g
-
tymianku, świeżego½ łyżeczki
-
soli¾ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)1200 g
-
makaronu do zupy, suchego drobnego, np. muszelek, kolanek, kokardek180 g
-
liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych w 1 cm paski60 g
-
fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy240 g
-
zielonego groszku, świeżego120 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżka
-
ser parmezan, tarty (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
387.3 kcal /
1620.3 kJ
Πρωτεΐνη
17 g
Λιπαρά
5.2 g
Υδατάνθρακες
70.3 g
Φυτικές ίνες
10.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Νάτριο
546.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSzwajcarski krupnik
40 λεπτ.
Kapuśniak
50 λεπτ.
Zupa z kiszonych ogórków
45 λεπτ.
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1ωρ. 15 λεπτ.
Zupa pomidorowa jak u babci
45 λεπτ.
Zupa z pomidorów i cukinii
55 λεπτ.
Zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem
40 λεπτ.
Zupa grochowa
1ωρ.
Zupa z kurczakiem i makaronem orzo
45 λεπτ.
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 λεπτ.
Zupa ogórkowa
30 λεπτ.
Zupa szczawiowa
35 λεπτ.