Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

dentes de alho
2
azeite de oliva extra virgem
30 g
espinafre somente as folhas
250 g
ricota
300 g
sal
2 c. chá de
pimenta do reino preta em pó moída
2 pitadas de
leite integral ou desnatado
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
230 g
manteiga sem sal em temperatura ambiente, mais q. b. para untar
20 g

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 230.7 kcal / 965.4 kJ

Πρωτεΐνη 9.4 g

Λιπαρά 11.6 g

Υδατάνθρακες 21.9 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Νάτριο 549.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Verão 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Molho holandês

Molho holandês

15 λεπτ.

Essência de baunilha

Essência de baunilha

168ωρ.

Panquecas em frasco

Panquecas em frasco

20 λεπτ.

Chutney de pera e mostarda

Chutney de pera e mostarda

40 λεπτ.

Beringelas em azeite à siciliana

Beringelas em azeite à siciliana

Καμία βαθμολογία

Polpa de tomate

Polpa de tomate

2ωρ. 20 λεπτ.

Arroz jasmim

Arroz jasmim

Καμία βαθμολογία

Pasta de curry verde tailandesa

Pasta de curry verde tailandesa

Καμία βαθμολογία

Vinagreta de morango

Vinagreta de morango

Καμία βαθμολογία

Temperagem de chocolate - ao leite, amargo ou branco

Temperagem de chocolate - ao leite, amargo ou branco

30 λεπτ.

Espargos em conserva

Espargos em conserva

Καμία βαθμολογία

Camarão salteado

Camarão salteado

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων