Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

dentes de alho
2
azeite de oliva extra virgem
30 g
espinafre somente as folhas
250 g
ricota
300 g
sal
2 c. chá de
pimenta do reino preta em pó moída
2 pitadas de
leite integral ou desnatado
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
230 g
manteiga sem sal em temperatura ambiente, mais q. b. para untar
20 g

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 230.7 kcal / 965.4 kJ

Πρωτεΐνη 9.4 g

Λιπαρά 11.6 g

Υδατάνθρακες 21.9 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Νάτριο 549.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Verão 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie de mirtilo e aveia

Smoothie de mirtilo e aveia

5 Min

Essência de baunilha

Essência de baunilha

168 Std.

Panquecas em frasco

Panquecas em frasco

20 Min

Chutney de pera e mostarda

Chutney de pera e mostarda

40 Min

Arroz jasmim

Arroz jasmim

Keine Bewertungen

Pasta de curry verde tailandesa

Pasta de curry verde tailandesa

Keine Bewertungen

Temperagem de chocolate - ao leite, amargo ou branco

Temperagem de chocolate - ao leite, amargo ou branco

30 Min

Camarão salteado

Camarão salteado

15 Min

Cogumelos salteados

Cogumelos salteados

25 Min

Massa choux sem glúten

Massa choux sem glúten

1 Std. 10 Min

Ovos recheados

Ovos recheados

Keine Bewertungen

Limão em conserva

Limão em conserva

72 Std.

Εμφάνιση όλων