Grecka zupa z soczewicy

Grecka zupa z soczewicy

4.4 306 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

100 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
50 g zielonej soczewicy, suszonej
½ łyżeczki majeranku, suszonego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
15 g koncentratu pomidorowego
400 g wody
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 334.5 kcal / 1399.5 kJ

Πρωτεΐνη 14.1 g

Λιπαρά 10.8 g

Υδατάνθρακες 48.2 g

Φυτικές ίνες 9.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Νάτριο 1274.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Krupnik z grzybami

Krupnik z grzybami

45 λεπτ.

Zupa z orzeszków ziemnych

Zupa z orzeszków ziemnych

40 λεπτ.

Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw

Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw

1ωρ. 20 λεπτ.

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

40 λεπτ.

Zupa z pierożkami gyoza

Zupa z pierożkami gyoza

25 λεπτ.

Zupa minestrone

Zupa minestrone

45 λεπτ.

Zupa fasolowa z pulpecikami

Zupa fasolowa z pulpecikami

50 λεπτ.

Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem

Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem

1ωρ.

Zupa krem z marchewki z tymiankiem

Zupa krem z marchewki z tymiankiem

35 λεπτ.

Zupa z kurczakiem i makaronem orzo

Zupa z kurczakiem i makaronem orzo

45 λεπτ.

Szybka zupa w proszku

Szybka zupa w proszku

10 λεπτ.

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων