Grecka zupa z soczewicy

Grecka zupa z soczewicy

4.4 335 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

100 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
50 g zielonej soczewicy, suszonej
½ łyżeczki majeranku, suszonego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
15 g koncentratu pomidorowego
400 g wody
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1274.1 mg

Πρωτεΐνη 14.1 g

Θερμίδες 1399.5 kJ / 334.5 kcal

Λιπαρά 10.8 g

Φυτικές ίνες 9.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 48.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zupa z trzech główek czosnku

1 Std. 30 Min

Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową

40 Min

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50 Min

Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

45 Min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

50 Min

Zupa z ogórków konserwowych (Rassolnik)

1 Std. 20 Min

Orientalna zupa z owocami morza

40 Min

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40 Min

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 Min

Zupa rybna z szafranem

50 Min

Zupa selerowa aksamitna

25 Min

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45 Min

Εμφάνιση όλων