Wiosenna zupa kalafiorowa

Wiosenna zupa kalafiorowa

4.1 315 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

cebuli przekrojonej na pół
50 g
oliwy z oliwek
10 g
kalafiora podzielonego na małe różyczki
200 g
ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
80 g
napoju roślinnego np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
150 g
wody
150 g
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
gałki muszkatołowej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)
1 szczypta
zielonego groszku, mrożonego
30 g
koperku, świeżego tylko liście, posiekane
1 łyżka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 312.4 kcal / 1306.9 kJ

Πρωτεΐνη 9.5 g

Λιπαρά 12.3 g

Υδατάνθρακες 44.6 g

Φυτικές ίνες 9.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Νάτριο 1242.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Szwajcarski krupnik

Szwajcarski krupnik

40 λεπτ.

Kapuśniak

Kapuśniak

50 λεπτ.

Zupa z kiszonych ogórków

Zupa z kiszonych ogórków

45 λεπτ.

Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto

Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto

1ωρ. 15 λεπτ.

Zupa pomidorowa jak u babci

Zupa pomidorowa jak u babci

45 λεπτ.

Zupa z pomidorów i cukinii

Zupa z pomidorów i cukinii

55 λεπτ.

Zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem

Zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem

40 λεπτ.

Zupa grochowa

Zupa grochowa

1ωρ.

Zupa z kurczakiem i makaronem orzo

Zupa z kurczakiem i makaronem orzo

45 λεπτ.

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

30 λεπτ.

Zupa ogórkowa

Zupa ogórkowa

30 λεπτ.

Zupa szczawiowa

Zupa szczawiowa

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων