Chicken Meatball Soup with Chickpeas

Chicken Meatball Soup with Chickpeas

4.6 14 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions

Υλικά

Meatballs
  • Parmesan cheese cut into pieces
    1 ½ oz
  • yellow onions cut into pieces
    2 oz
  • garlic cloves
    2
  • Italian seasoning
    ½ tsp
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ⅛ tsp
  • ground chicken broken into pieces
    16 oz
  • large egg
    1
  • tomato paste
    ½ oz
  • panko bread crumbs
    1 oz
Soup
  • yellow onion cut into pieces
    4 oz
  • garlic clove
    1
  • tomato paste
    1 oz
  • olive oil
    ½ oz
  • dried red chili flakes
    ½ tsp
  • chickpeas drained (approx. 15 oz ea.), divided
    2 cans
  • chicken stock paste
    1 tbsp
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ⅛ tsp
  • water
    28 oz
  • lacinato kale stems removed, cut into pieces
    2 oz
  • lemon cut into wedges
    1

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 631 kcal / 2640.1 kJ
Πρωτεΐνη 43.7 g
Λιπαρά 23.3 g
Υδατάνθρακες 65.2 g
Φυτικές ίνες 16.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.9 g
Νάτριο 1358 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων