Tofu-Reis

Tofu-Reis

4.2 262 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Sojasauce
40 g
Knoblauch, granuliert
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paprika edelsüß
½ TL
Agavendicksaft
30 g
Wasser
1300 g
Salz
1 TL
Öl und etwas mehr zum Braten
20 g
Basmati-Reis
300 g
Tofu, fest
200 g
Sriracha-Sauce
40 g
Sesam
2 EL
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
30 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 2844 mg

Πρωτεΐνη 31 g

Θερμίδες 3786 kJ / 905 kcal

Λιπαρά 25 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 143 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ich koch uns was! 17 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Erbsen-Zucchini-Küchlein

Erbsen-Zucchini-Küchlein

1 Std.

Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta

Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta

40 Min

Türkisches Gemüse

Türkisches Gemüse

30 Min

Indische Wraps

Indische Wraps

30 Min

Eier-Curry

Eier-Curry

45 Min

Nudeln mit Pilz-Pesto

Nudeln mit Pilz-Pesto

30 Min

Gnocchi di patate

Gnocchi di patate

1 Std. 30 Min

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

50 Min

Vegetarische „Bacon“ Bombs

Vegetarische „Bacon“ Bombs

24 Std.

Zucchini-Rosenkohl-Pashtida

Zucchini-Rosenkohl-Pashtida

1 Std.

Veggie-Ramen mit Ei

Veggie-Ramen mit Ei

2 Std. 10 Min

Vacherin mit Kräutern und Kartoffeln

Vacherin mit Kräutern und Kartoffeln

35 Min

Εμφάνιση όλων