Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

670 g

Υλικά

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 51.3 mg

Πρωτεΐνη 2.8 g

Θερμίδες 421.3 kJ / 100.7 kcal

Λιπαρά 4.9 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 13.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Outono 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mojito sem álcool de maracujá

10min

Batido antioxidante

10min

Cerveja de gengibre

120h

Sumo detox de maçã e pera

10min

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10min

Limonada brasileira leve

5min

Batido de Chocolate para uma pele brilhante

10min

Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico

5min

Batido proteico de banana e amendoim

5min

Super hidratante bebida de pequeno almoço

15min

Iogurte líquido de chocolate

8h

Limonada de abacaxi e lima

5min

Εμφάνιση όλων