
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
1 ½ łyżeczki curry, mielonego
-
20 g oleju
-
300 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
900 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
śmietana, 18% tłuszczu do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
194 kcal /
811.8 kJ
Πρωτεΐνη
9.8 g
Λιπαρά
4.1 g
Υδατάνθρακες
32 g
Φυτικές ίνες
6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.6 g
Νάτριο
619.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

ZUPY
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30 min
Fińska zupa z łososiem (Lohikeitto)
50 min
Zupa z kukurydzy z kurczakiem
50 min
Tarator - Bułgarski chłodnik
1 godz. 10 min
Kapuśniak kaszubski
45 min
Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny
45 min
Chłodnik ogórkowy
15 min
Kartoflanka z grzybami i wędzonym boczkiem
50 min
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40 min
Zupa z pieczonej dyni
50 min
Zupa caldo verde
45 min
Zupa z chleba
20 min