Pan alto en proteínas

Pan alto en proteínas

4.4 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 9ωρ.

20 rebanadas

Υλικά

de lentejas remojadas durante al menos 8 horas o toda la noche, escurridas
300 g
de garbanzos secos remojados durante al menos 8 horas o toda la noche, escurridas
100 g
de hojuelas de avena
100 g
de agua
320 g
de psyllium
25 g
de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) y más para cubrir
60 g
de sal
1 cdita
de bicarbonato de sodio
1 cdita
de vinagre de sidra
10 g
de aceite de oliva
30 g

Διατροφή ανά 1 rebanadas

Θερμίδες 126.7 kcal / 530 kJ

Πρωτεΐνη 6.1 g

Λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 18 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Νάτριο 182.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Proteínas saludables 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Jalá

Jalá

2ωρ.

Pan chino

Pan chino

1ωρ. 15 λεπτ.

Medias noches al vapor

Medias noches al vapor

2ωρ.

Perrukis calientes

Perrukis calientes

1ωρ. 40 λεπτ.

Rosca de naranja

Rosca de naranja

1ωρ. 30 λεπτ.

Babka de chocolate

Babka de chocolate

3ωρ.

Hojaldre

Hojaldre

1ωρ. 20 λεπτ.

Pan blanco

Pan blanco

1ωρ. 40 λεπτ.

Fugaz vegano sin gluten

Fugaz vegano sin gluten

1ωρ.

Pan pita

Pan pita

1ωρ. 50 λεπτ.

Gorditas de nata callejeras

Gorditas de nata callejeras

30 λεπτ.

Bollo vegano para hamburguesa

Bollo vegano para hamburguesa

1ωρ.

Εμφάνιση όλων