Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

4.2 201 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 10 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

800 g mleka
50 g miodu

40 g cukru
75 g malin, świeżych

1 banan, pokrojony na kawałki
½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
180 g jogurtu naturalnego
160 g płatków owsianych, górskich
30 g nasion chia
200 g mieszanych owoców, świeżych np. pestek granatu, kiwi, jabłek, mango, truskawek, jeżyn, mandarynek, winogron, pokrojonych na kawałki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 280.8 kcal / 1175 kJ

Πρωτεΐνη 11.4 g

Λιπαρά 9.1 g

Υδατάνθρακες 41.1 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Νάτριο 84.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ŚNIADANIA 12 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 λεπτ.

Dżem borówkowy

Dżem borówkowy

45 λεπτ.

Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa

Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa

50 λεπτ.

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8ωρ. 55 λεπτ.

Placki gryczane bez laktozy

Placki gryczane bez laktozy

35 λεπτ.

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 λεπτ.

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 λεπτ.

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 λεπτ.

Naleśniki kawowe

Naleśniki kawowe

1ωρ.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 λεπτ.

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

25 λεπτ.

Owsianka dyniowa

Owsianka dyniowa

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων