Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

4.2 103 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

500 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego

500 g mleka
300 g borówek, świeżych
1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
½ łyżeczki herbaty matcha (προαιρετικό πεδίο)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
1 łyżka nasion chia
1 szczypta soli
20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy

20 - 30 g miodu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 42.9 mg

Πρωτεΐνη 2.9 g

Θερμίδες 647.4 kJ / 154.7 kcal

Λιπαρά 2.5 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 32.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Grzaniec cytrynowy

20 λεπτ.

Gorąca herbata z mlekiem po malezyjsku

15 λεπτ.

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 λεπτ.

Napar jabłkowy

40 λεπτ.

Bezalkoholowy grzaniec pomarańczowo-jabłkowy

30 λεπτ.

Nalewka winogronowo-tymiankowa

388ωρ. 10 λεπτ.

Witaminowe shoty z różowym grejpfrutem

25 λεπτ.

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 λεπτ.

Matcha bubble tea z mango

55 λεπτ.

Zimowa czekolada do picia

10 λεπτ.

Grzane białe wino

20 λεπτ.

Gorąca czekolada z kawą zbożową

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων