Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

4.3 86 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

500 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego

500 g mleka
300 g borówek, świeżych
1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
½ łyżeczki herbaty matcha (προαιρετικό πεδίο)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
1 łyżka nasion chia
1 szczypta soli
20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy

20 - 30 g miodu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 42.9 mg

Πρωτεΐνη 2.9 g

Θερμίδες 647.4 kJ / 154.7 kcal

Λιπαρά 2.5 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 32.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sok pomidorowy z bazylią

Sok pomidorowy z bazylią

10 λεπτ.

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

5 λεπτ.

Sok pomidorowy

Sok pomidorowy

20 λεπτ.

Różowy koktajl z mlekiem kokosowym

Różowy koktajl z mlekiem kokosowym

10 λεπτ.

Szybka nalewka malinowa

Szybka nalewka malinowa

49ωρ. 55 λεπτ.

Jeżynowe mojito

Jeżynowe mojito

1ωρ. 45 λεπτ.

Napój cytrynowy na ciepło

Napój cytrynowy na ciepło

10 λεπτ.

Koktajl z ginem, ogórkiem i miętą

Koktajl z ginem, ogórkiem i miętą

10 λεπτ.

Malinowe smoothie z zieloną herbatą

Malinowe smoothie z zieloną herbatą

10 λεπτ.

Koktajl mleczny z masłem orzechowym

Koktajl mleczny z masłem orzechowym

15 λεπτ.

Koktajl mleczny o smaku solonego karmelu

Koktajl mleczny o smaku solonego karmelu

20 λεπτ.

Śniadaniowy koktajl kawowy

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων