Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

4.8 120 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
300 g owoców jagodowych, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. borówek, jeżyn
200 g mleka

200 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
4 - 5 kostek lodu (patrz wskazówka)
20 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
10 g erytrytolu (προαιρετικό πεδίο) (patrz wskazówka)

10 g ksylitolu, (patrz wskazówka)

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 182 kcal / 761 kJ

Πρωτεΐνη 13 g

Λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 25 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Νάτριο 200 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Herbata chai masala

Herbata chai masala

15 λεπτ.

Szybka nalewka malinowa

Szybka nalewka malinowa

49ωρ. 55 λεπτ.

Smoothie z kiwi i imbirem

Smoothie z kiwi i imbirem

10 λεπτ.

Koktajl karmelowy

Koktajl karmelowy

15 λεπτ.

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

10 λεπτ.

Limoncello

Limoncello

192ωρ. 30 λεπτ.

Koktajl tropikalny

Koktajl tropikalny

15 λεπτ.

Kokosowy koktajl z twarogiem

Kokosowy koktajl z twarogiem

10 λεπτ.

Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

10 λεπτ.

Sok z jabłek, malin i cytrusów

Sok z jabłek, malin i cytrusów

10 λεπτ.

Bombardino

Bombardino

15 λεπτ.

Liczi martini

Liczi martini

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων