Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1172.3 mg
Πρωτεΐνη
22.1 g
Θερμίδες
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Λιπαρά
34.3 g
Φυτικές ίνες
1 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.4 g
Υδατάνθρακες
4.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ŚNIADANIA
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6)
25min
Jogurt z musem z owoców leśnych
12h 30min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2h 10min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10min
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45min
Zupa mleczna z szybkimi zacierkami
25min
Owsianka dyniowa
25min
Placuszki żytnie z figami
15min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40min
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35min