
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
20 g ziaren sezamu, białego
-
20 g ziaren sezamu, czarnego
-
200 g fileta z pstrąga wędzonego podzielonego na 1 cm paski
-
120 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
550 - 750 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonych na kawałki
-
50 g masła pokrojonego na kawałki
-
750 g wody
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
50 - 80 g chrzanu, tartego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
250 g mleka
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
kiełki rzodkiewki do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
192.8 kcal /
806.4 kJ
Πρωτεΐνη
7.2 g
Λιπαρά
12.3 g
Υδατάνθρακες
17.7 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.7 g
Νάτριο
177.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Wielkanoc VIII
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZupa Pho
1ωρ. 20 λεπτ.
Caldeirada - portugalska zupa rybna
45 λεπτ.
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 λεπτ.
Wodzionka
25 λεπτ.
Azjatycka zupa warzywna z tofu
1ωρ. 30 λεπτ.
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 λεπτ.
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
1ωρ. 15 λεπτ.
Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30 λεπτ.
Gazpacho słodko-pikantne
5 λεπτ.
Zupa grochowa z chorizo
45 λεπτ.
Zupa z jarmużem i indykiem
50 λεπτ.
Chłodnik ogórkowy
15 λεπτ.