Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

4.1 1.6K βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Koriander abgezupft
3 Stängel
3 Stängel Petersilie, abgezupft
Naturjoghurt
200 g
Salz
2 TL
Pfeffer
1 ¼ TL
Zwiebel halbiert
1
Olivenöl
10 g
Curry mild
2 TL
Wasser
500 g
rote Linsen
200 g
Möhren in Scheiben (5 mm)
150 g
Blumenkohl in Röschen
400 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 18 g

Θερμίδες 1189 kJ / 282 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 10.8 g

Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Finessen 1/2015 23 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orientalischer Linseneintopf

35min

Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)

35min

Möhren-Fenchel-Durcheinander

45min

Fußball-Pizza

9h

Kürbis-Sauerkraut mit Semmelknödeln

1h 10min

Gemüsestrudel mit Knoblauchsauce

1h 45min

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

10h

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

2h

Reibekuchen

45min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1h 10min

Kokossuppe mit Pak Choi

25min

Porree-Käse-Kaiserschmarrn

50min

Εμφάνιση όλων