Paprika-Linsen-Hummus

Paprika-Linsen-Hummus

4.4 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

600 Gramm

Υλικά

rote Paprikaschoten in Stücken
200 g
Linsen, aus der Dose abgetropft und geschwaschen
265 g
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und gewaschen
265 g
Wasser
100 g
Tahina weiß
100 g
Zitronensaft frisch gepresst
45 g
Olivenöl
10 g
Salz
½ - 1 TL
Knoblauchzehen
2
Harissa
½ TL
Paprika, edelsüß, geräuchert
½ - 1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Brot in Scheiben
Gemüse, gemischt in Sticks geschnitten

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 600 Gramm

Νάτριο 1652 mg

Πρωτεΐνη 60.3 g

Θερμίδες 6167 kJ / 1475 kcal

Λιπαρά 73.7 g

Φυτικές ίνες 36 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g

Υδατάνθρακες 139.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ein Tisch voller Freude 30 Συνταγές
Αυστρία

Hallo Wochenbett! 24 Συνταγές
Αυστρία

Vegan im Jänner 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Muhamara Dip (محمرة)

1ωρ.

Marinade für Huhn nach jamaikanischer Art (Jerk Chicken)

10 λεπτ.

Zucchini-Tsatsiki mit Minze

20 λεπτ.

Rote Rüben Hummus

10 λεπτ.

Paprika-Cashew-Dip

15 λεπτ.

Bärlauchpesto

20 λεπτ.

Bärlauchbutter

10 λεπτ.

Frühlingsaufstrich

20 λεπτ.

Avocado-Mayonnaise

15 λεπτ.

Paprika-Walnuss-Dip

5 λεπτ.

Tortillachips in roter Salsa (Chilaquiles)

30 λεπτ.

Aromatisches Gemüse-Dressing

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων