Lembas de la Terre du Milieu

Lembas de la Terre du Milieu

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

15 pièces

Υλικά

de parmesan, coupé en morceaux
70 g
d'origan déshydraté
½ c. à café
de romarin frais effeuillé
1 brin
de farine de blé semi-complet et un peu pour le plan de travail
100 g
de farine de sarrasin
50 g
de poudre d'amande
50 g
de cardamome en poudre
1 pincée
de sel
1 c. à café
de poivre moulu
1 c. à café
de beurre mou en morceaux
120 g
d'eau
40 g
feuilles de bananier (προαιρετικό πεδίο)
15

Διατροφή ανά 1 pièce

Θερμίδες 131.3 kcal / 549.3 kJ

Πρωτεΐνη 3.6 g

Λιπαρά 9.5 g

Υδατάνθρακες 8.5 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Νάτριο 220.9 mg

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