Probiotisk frokost på glas

Probiotisk frokost på glas

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portioner

Υλικά

løg, hvide halveret
100 g
valnødder, uden skal
30 g
udstenede dadler halveret
2
olivenolie
45 g
salt
2 tsk
soyasauce
40 g
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
30 g
sesamfrø
15 g
agavesirup
30 g
citronsaft
20 g
vand
1230 g
chili, tørret i flager
10 g
spaghetti gerne fuldkorn
200 g
200 g farfalle pasta, gerne fuldkorn
cikorie skåret i stykker (2 cm)
100 g
gulerødder skrællet, i tynde skiver i striber
100 g
avokado skrællet, skåret i tern (1,5 cm)
100 g
tempeh skåret i tern (1 cm) (se tip)
200 g
græskarkerner
20 g
cherrytomater halveret
150 g
babyspinat, frisk
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1 mg

Πρωτεΐνη 23 g

Θερμίδες 2898 kJ / 693 kcal

Λιπαρά 39 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 72 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Klassikere 5 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Thai curry med nudler

25 λεπτ.

Asparges og kartofler med hollandaise

50 λεπτ.

Tærte med asparges og hollandaise

Καμία βαθμολογία

Svampebolognese med courgette-nudler

Καμία βαθμολογία

Græskartærte

Καμία βαθμολογία

Tortilla med courgette og falafler

25ωρ. 30 λεπτ.

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Καμία βαθμολογία

Spicy aubergine med bulgur

Καμία βαθμολογία

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Καμία βαθμολογία

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Καμία βαθμολογία

Vegetarlasagne

Καμία βαθμολογία

Bagt mac and cheese med grøntsager

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων