Pełnoziarniste gofry z malinami

Pełnoziarniste gofry z malinami

3.6 69 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

100 g malin, świeżych
1 jajko
40 g twarogu, chudego
45 g mąki pszennej pełnoziarnistej
80 g mleka
20 g erytrytolu (patrz wskazówka)

20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
½ łyżeczki proszku do pieczenia
olej do natłuszczenia

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 365.1 kcal / 1527.7 kJ

Πρωτεΐνη 19.6 g

Λιπαρά 8.8 g

Υδατάνθρακες 52.3 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Νάτριο 459.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brokułowa sałatka z jajkiem

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 λεπτ.

Mango smoothie bowl

Mango smoothie bowl

5 λεπτ.

Placki ryżowe z musem jabłkowym

Placki ryżowe z musem jabłkowym

50 λεπτ.

Placki gryczane bez laktozy

Placki gryczane bez laktozy

35 λεπτ.

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 λεπτ.

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15 λεπτ.

Upiększające smoothie truskawkowe

Upiększające smoothie truskawkowe

5 λεπτ.

Batony z musli

Batony z musli

50 λεπτ.

Mini frittaty

Mini frittaty

30 λεπτ.

Zielone pancakes z tofu

Zielone pancakes z tofu

15 λεπτ.

Placki jaglane

Placki jaglane

40 λεπτ.

Pieczone jabłka z twarogiem

Pieczone jabłka z twarogiem

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων