Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes

Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes

4.4 21 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • d'eau
    1500 g
  • de sel
    2 c. à café
  • de brocoli détaillé en petits bouquets
    150 g
  • de sel
    2 pincées
  • d'échalotes
    50 g
  • de persil plat frais
    1 bouquet
  • oignons en botte
    2
  • de blé étuvé (par ex. Ebly)
    200 g
  • de carottes
    150 g
  • de radis rouges
    150 g
  • de courgettes
    150 g
Vinaigrette
  • de moutarde
    ¾ de c. à café
  • de sel
    ¾ de c. à café
  • de poivre noir, moulu
    1 pincée
  • de sucre
    1 c. à café
    1 c. à café de miel
  • d'eau
    50 g
  • de vinaigre de vin rouge
    70 g
    70 g de vinaigre de vin blanc
  • d'huile végétale
    130 g
Finition
  • de grains de maïs, en boîte égouttés
    265 g
  • sel pour l'assaisonnement
  • poivre, moulu pour l'assaisonnement
  • de vinaigre de vin rouge pour l'assaisonnement
    un peu
    un peu de vinaigre de vin blanc

Διατροφή ανά 4 portions

Θερμίδες 2259.2 kcal / 9452.6 kJ
Πρωτεΐνη 41.4 g
Λιπαρά 138.7 g
Υδατάνθρακες 249.7 g
Φυτικές ίνες 46.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 20.1 g
Νάτριο 7113.3 mg

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