
Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'eau1500 g
-
de sel2 c. à café
-
de brocoli détaillé en petits bouquets150 g
-
de sel2 pincées
-
d'échalotes50 g
-
de persil plat frais1 bouquet
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oignons en botte2
-
de blé étuvé (par ex. Ebly)200 g
-
de carottes150 g
-
de radis rouges150 g
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de courgettes150 g
Vinaigrette
-
de moutarde¾ de c. à café
-
de sel¾ de c. à café
-
de poivre noir, moulu1 pincée
-
de sucre1 c. à café
-
d'eau50 g
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de vinaigre de vin rouge70 g
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d'huile végétale130 g
Finition
-
de grains de maïs, en boîte égouttés265 g
-
sel pour l'assaisonnement
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
-
de vinaigre de vin rouge pour l'assaisonnementun peu
Διατροφή ανά 4 portions
Θερμίδες
2259.2 kcal /
9452.6 kJ
Πρωτεΐνη
41.4 g
Λιπαρά
138.7 g
Υδατάνθρακες
249.7 g
Φυτικές ίνες
46.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
20.1 g
Νάτριο
7113.3 mg
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